여러분 안녕하세요! !

모토마치 차이나 타운 근처에있는 "쿠마 내과 · 신경 외과"입니다.

 

당원도 표방하고있는 뇌신경 내과에서 치료를 행하고있는 뇌경색의 원인 중 하나에 동맥 경화가 있습니다. 그래서 이번에는 동맥 경화를 예방하기 위해 여러분이 할 수있는 것을 소개하고 가려고합니다.

 

• 금연 운동이 중요

동맥 경화를 예방하기 위해서는 금연과 적당한 운동이 중요합니다.

특히 흡연을하면 혈관의 탄력이 저하되어 버립니다. 실제로 1 일 20 개 이상의 담배를 피우고있는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 발병 위험이 50 % ~ 60 % 높아지고 있다는 데이터도 있습니다.

흡연 이외에도 비만이나 당뇨병 · 고지혈증 (고지혈증) · 고혈압도 동맥 경화의 위험을 올립니다.

그래서 적당한 운동이 중요하게 될 것입니다.

 

• 운동은 무리하지 않는 범위에서 실시

운동은 유산소 운동 (걷기 등)을 중심으로 1 일 30 분 이상을 기준으로합시다.

이 때 자신의 무리없는 범위에서 운동하는 것이 중요합니다.

또한 운동을 지속적으로 실시함으로써 동맥 경화를 예방 할 수 있습니다.

 

• 경동맥 초음파 검사에서 동맥 경화를 조기에 발견

경동맥은 심장에서 뇌로 혈액을 보내는 혈관 것입니다. 경동맥 초음파 검사는 동맥 경화의 진행 정도를 평가 할 수 뇌경색 · 협심증 · 심근 경색 등의 위험을 추측 할 수 있습니다.

당원에서도 경동맥 초음파 검사하고 있으므로, 부담없이 상담해주십시오.